Mein Kosmos.

Auf meiner Reise nach Innen werde ich von verschiedenen Philosophien, Lehren, Mentor*innen und natürlich durch eigene Erfahrungen in der Praxis und dem Leben geprägt. Für mich fühlt es sich organisch an, das alles natürlich wie ein Netz zu verknüpfen, mich zu erInnern und offen zu bleiben.

Die äussere Form ist weniger wesentlich als das innere Erleben - den Blick immer wieder nach Innen richten und fühlen. Auf die Weisheit des Körpers hören, der immer wieder die Homöostase herstellt. Liebevoll und zugewandt mit dem Sein was präsent ist. Die Praxis ist ein wundervolles Lernfeld fürs Leben. Vom Tun, immer öfter ins Sein sinken. Zwischen der Qualität der Hingabe/ des Loslassens und der kraftvollen Stabilität immer wieder den Mittelweg finden und klar sehen, wann welche Qualität hilfreich ist. Im Moment ankommen. Mehr und mehr die Verbundenheit zu mir und dem grossen Ganzen wahrnehmen. Hineinlauschen und erkennen, wie es wirklich ist: ‘Schliess die Augen und schau.’

Die ganzheitliche Philosophie des Yoga von den grobstofflichen bis hin zu den feinstofflichen Ebenen berührt mich tief. Mein Herz schlägt vor allem für die Meditation, Pranayama & Yoga Nidra - die subtilen & stillen Praktiken des nach Innen lauschens. Asana ist für mich ein wunderbares Eingangstor zur Yogapraxis, die weit über den Körper hinausgeht - bzw. ganz tief hinein zur innersten Essenz reicht. Meine Praxis und mein Wissen basieren vor allem auf dem Hatha Yoga - dem Non-Dualistischen Tantra Yoga.

Ein anderer wesentlicher Einfluss auf meinem Weg ist der Daoismus. Wir sind Teil der Natur. Unsere innere Essenz spiegelt sich in der Natur und die Natur reflektiert sich in uns. Die Balance zwischen Yin und Yang immer wieder einpendeln zu lassen und deren Gleichzeitigkeit anzuerkennen. Alles entsteht und vergeht. Das Prinzip von Wu Wei - mühelose Anstrengung - zu erforschen.

Aus persönlicher Erfahrung lege ich besonderen Wert auf eine hingebungsvolle Praxis, starke Erdung, Leichtigkeit und das Kultivieren von echten Herzensqualitäten - der Zugang der angewandten Buddhistischen Philosophie.

Die Praxis findet für mich vor allem neben der Yogamatte statt: ‘Trockenschwimmen’ wie eine meiner Lehrerinnen mal sagte. Mich fasziniert die Yoga Philosophie und Yoga Psychologie. Meine Intention ist es in meinem Leben, so gut es mir möglich ist, mit Hingabe, voller Bewusstsein, mit allen Sinnen zu leben, neugierig zu bleiben und immer weiter zu lernen. Die Schönheit der Welt immer wieder zu entdecken ist eine Kunst und gleichzeitig eine Haltung.

Yoga & Meditation mit Rahel.

Im Fokus meiner ganzheitlichen Klassen steht die Freude am Yoga, das Raum schaffen im Körper und gleichzeitige kräftigen, Geschmeidigkeit, die Verbindung mit dem Atem, erweitern der Resilienz, die Beruhigung & Schärfung des Geistes und damit die Stärkung von Dir sowie Deiner Intuition. Meine Absicht ist es immer auch das Feinstoffliche & die Philosophie zu integrieren und das Herz zu berühren.

Ich unterrichte zu Beginn einen achtsamen, kraftvollen Hatha Flow mit einem restorativen Abschluss zur Entspannung auf allen Ebenen - Schweizerdeutsch angeleitet. Im Tanz zwischen Kraft und Hingabe integriere ich gerne Pranayama- und Konzentrations- / Meditationssequenzen. Diese ermöglichen Dir, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Dich mit Deiner Essenz zu verbinden. Gerne lasse ich mich von der Natur inspirieren und stimme die Praxis auf die Jahreszeiten und deren Elemente ab.