Führt Dich Deine Reise auch immer mehr in Deinen inneren Kosmos?
Dahin begleite ich Dich gerne. Willkommen - ich bin Rahel.
Mein Yoga Kosmos.
Die ganzheitliche Philosophie des Yoga von den grobstofflichen bis hin zu den feinstofflichen Ebenen berührt mich tief. Mein Herz schlägt vor allem für die Meditation, Pranayama & Yoga Nidra - die subtilen & stillen Praktiken des nach Innen lauschens. Asana ist für mich ein wunderbares Eingangstor zur Yogapraxis, die weit über den Körper hinausgeht - bzw. ganz tief hinein reicht.
Wir sind Teil der Natur. Unsere innere Essenz spiegelt sich in der Natur und die Natur reflektiert sich in uns.
Aus persönlicher Erfahrung lege ich besonderen Wert auf eine hingebungsvolle Praxis, starke Erdung, Leichtigkeit und das Kultivieren von echten Herzensqualitäten.
Die Praxis findet für mich vor allem neben der Yogamatte statt. Mich fasziniert die Yoga Philosophie und Yoga Psychologie. Ich wirke in meinem Leben mit Hingabe und versuche das Leben in möglichst jedem Moment voller Bewusstsein mit allen Sinnen zu geniessen. Die Schönheit der Welt immer wieder zu entdecken ist eine Kunst, aber auch eine Haltung. Ich versuche im Hier und Jetzt zu leben, Yin und Yang in mir ins Gleichgewicht zu bringen und mich immer wieder mit der Erde unter mir und dem Himmel über mir verbunden zu fühlen.
WINTER - ELEMENT WASSER
FRÜHLING - ELEMENT HOLZ
SOMMER - ELEMENT FEUER
HERBST - ELEMENT METALL
Yoga & Meditation mit Rahel.
Im Fokus meiner ganzheitlichen Klassen steht die Freude am Yoga, das Raum schaffen im Körper und gleichzeitige kräftigen, die Verbindung mit dem Atem, die Beruhigung des Geistes und damit die Stärkung von Dir sowie Deiner Intuition. Meine Absicht ist es immer auch das Feinstoffliche & die Philosophie zu integrieren und das Herz zu berühren.
Ich unterrichte zu Beginn einen achtsamen, kraftvollen Hatha Flow mit einem restorativen Abschluss zur Entspannung auf allen Ebenen - Schweizerdeutsch angeleitet. Im Tanz zwischen Kraft und Hingabe integriere ich gerne Pranayama- und Konzentrations- / Meditationssequenzen. Diese ermöglichen Dir, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Dich mit Deiner Essenz zu verbinden. Gerne lasse ich mich von der Natur inspirieren und stimme die Praxis auf die Jahreszeiten und deren Elemente ab.
Weshalb ich diese wunderbare Philosophie des Freiwerdens & Verbindens weitergeben möchte?
Nach einer Zeit, in der ich mich entwurzelt und erschöpft fühlte - habe ich mich zuerst in magischen meditativen Zuständen verloren und schliesslich mit mehr Bewusstsein für die ganzheitliche Yogapraxis wieder gefunden.
Seit ich die transformative Kraft durch intensive und hingebungsvolle Praxis selbst gespürt habe, ist die Faszination für alle Facetten der Yogalehre entfacht.
So dass ich heute voller Dankbarkeit spüre: "Die Antworten nach denen ich mich sehne, finde ich durch Yoga in mir."
