Yoga & Meditation mit Rahel.
Mein Angebot
Im Fokus meiner ganzheitlichen Yin Yang Yoga Klassen steht die Freude am Yoga, das Raum schaffen im Körper und kräftigen, die Verbindung mit dem Atem, die Beruhigung des Geistes und damit die Stärkung von Dir sowie Deiner Intuition. Meine Absicht ist es immer auch das Feinstoffliche zu integrieren und das Herz zu berühren.
Ich unterrichte zu Beginn einen achtsamen, kraftvollen Hatha Flow (Yang) mit einem restorativen Yin Yoga Abschluss zur Entspannung auf allen Ebenen - Schweizerdeutsch angeleitet. Alles auf die Jahreszeit abgestimmt. Im Tanz zwischen Kraft und Hingabe integriere ich gerne Pranayama- und Konzentrations- / Meditationssequenzen. Diese ermöglichen Dir, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Dich mit Deiner Essenz zu verbinden.
Das kosmische Yin Yang Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie (Daoismus) zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und zusammen eine Einheit bilden. Yang steht für das aktive, bewegende und männliche Prinzip (Hatha Flow). Yin steht für das empfangende, passive, ruhige und weibliche Prinzip (Yin Yoga).
In den Yin Yoga Positionen geht es unter anderem um das Lösen von Spannungen in den Faszien, das Ansprechen des Chi im Meridiansystem und das Stärken der Resilienz. Polster und Kissen unterstützen dabei in den Positionen. Der Atem fliesst frei und die ruhigen, lange gehaltenen Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt.
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![Offene Yogaklassen in Zürich. YOGA KOSMOS]()
Offene Yogaklassen in Zürich.
Yin Yang Yoga im schönen Ljus Studio in Wipkingen - Kreis 6 Zürich.
Dienstags 20:00-21:30
Ljus Studio, Nordstrasse 195, 8037 Zürich
hinter Haupteingang rechts Treppe runter
2 Min. zu Fuss vom Wipkinger Bhf (S-Bahn, Bus 33, Bus 46)
Bezahlung bar oder via Twint an Rahel
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![Offene Yogaklassen in Winterthur. YOGA KOSMOS]()
Offene Yogaklassen in Winterthur.
Yin Yang Yoga im charmanten yogamoves in der winterthurer Altstadt:
Mittwochs 19:00-20:30
Plus 1x pro Monat am Wochenende:
SO 7. April 17:00-18:30
yogamoves, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
durchs Gittertor links im 1. Stock
5 Min. vom Bhf Winterthur
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![Yoga & Meditation an Events. YOGA KOSMOS]()
Yoga & Meditation an Events.
Wie wäre es mit Yoga, um Deinen Event zu umrahmen? Ein Early Bird Yoga um bei einem Geschäftsanlass oder einem privaten Happening frisch in den Tag zu starten?
Wir finden gemeinsam heraus welche Form von Yogaklasse für euch ideal ins Eventprogramm passt.
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![Privates Yoga & Meditation. YOGA KOSMOS]()
Privates Yoga & Meditation.
Wünschst Du Dir eine private Yogaklasse für Dich, zusammen mit einem/einer lieben Freund*in oder in einer Kleingruppe als Oase im Alltag?
In dieser Konstellation kann ich ganz auf Deine/Eure Bedürfnisse eingehen: Die Tiefen verschiedener Konzentrations-/Meditationformen ergründen, Atemtechniken lernen oder herausfordernde Asanas erforschen. Ob ein einmaliges Eintauchen oder regelmässiges Verbinden - alles ist denkbar. Lass uns Deinen Wunsch gerne gemeinsam besprechen.
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![Yoga & Meditation für Firmen. YOGA KOSMOS]()
Yoga & Meditation für Firmen.
Sehnst Du Dich nach einer regelmässigen Yogaklasse bei der Arbeit? Vielleicht einen Hatha Flow oder Stille in der Meditation mit Atemübungen für das ganze Team?
Lass uns gerne gemeinsam besprechen wie wir Eure Mittagspause als Oase gestalten können.
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Energieaustausch
OFFENE YOGAKLASSEN LJUS STUDIO (90 min.)
Probeklasse 30.—
Einzeleintritt 40.—
5er Abo 185.—
10er Abo 350.—
OFFENE KLASSEN YOGAMOVES
PRIVATES YOGA & MEDITATION
60 Min. für 1 Person CHF 140. Auf regelmässiger Basis CHF 120 (jede weitere Person CHF 40)
90 Min. für 1 Person CHF 170. Auf regelmässiger Basis CHF 150 (jede weitere Person CHF 50)
YOGA & MEDITATION FÜR FIRMEN SOWIE AN EVENTS
60 Min. als einmaliges Engagement CHF 180
60 Min. auf regelmässiger Basis CHF 150
Andere Wünsche können wir gerne individuell vereinbaren.
