Das bin ich.
Über mich.
Ich bin ein Herzmensch, voller Begeisterung, einer feinfühligen Art, ich mag’s humorvoll und authentisch - so begleite ich Dich in deinen inneren Kosmos.
Ich lebe naturnah und geniesse gleichzeitig den Kultur- und Gastronomiereichtum in der Stadt Zürich und Winterthur. Ich schätze die Naturschönheiten der Schweiz sowie Reisen in eintauchen in andere Kulturen. Ich liebe Musik und tanze gerne durchs Leben. Im Flow mit den Jahreszeiten und ihren Elementen bin ich gerne auf dem Fahrrad unterwegs, in Verbindung mit der Erde beim Wandern, fliesse mit Flossen durchs Wasser oder kurve auf dem Snowboard die Berge hinunter.
Ich liebe den Austausch mit inspirierenden Menschen und wünsche mir eine kreislauffähige, achtsame sozial verantwortliche Zukunft. Ich mag Design und Architektur, Philosophie, Psychologie, Kulinarik, sinnliche Düfte, die beruhigende Wirkung und Schönheit von Pflanzen, wohltuende Massagen - überhaupt Wellness, fernöstliche Kulturen, alternative Medizin (TCM, Ayurveda, TEN), Podcasts, Kerzenlicht, ein loderndes Feuer, Steine, die Mondzyklen, Sterne, natürliche Blumenwiesen, Wälder, Flüsse, Seen und den Ozean - die Natur.
Mein Yoga Background.
Ich bin Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin RYT® 500+. Meine Aus- und Weiterbildungen basieren vor allem auf dem Hatha Yoga. Zusammen mit den vertiefenden Lehrgängen in Pranayama, Meditation, angewandter Yoga Philosophie, Yin Yoga, Yoga Nidra sowie der Chakrenlehre habe ich über 1’000 Ausbildungsstunden absolviert.
Die ersten Yogaerfahrungen hatte ich in meinen 20ern auf Reisen in Asien. Seit bald 10 Jahren praktiziere ich intensiv Yoga, 2018 folgte das erste Yoga Teacher Training und seit mehr als 4 Jahren unterrichte ich.
Danke an all meine Lehrer*innen für alles was Ihr mit mir geteilt habt - was weit über die Asanapraxis hinausgeht.
Den wesentlichen Teil der spirituellen Praxis sehe ich im täglichen Sein mit mir und anderen - mit dem was ist.
Meine Aus- & Weiterbildungen sowie Lehrer*innen.
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Smart & Creative Sequencing
BEI Valentine Bahri im Yoga Schönau in Bern zu smartem und kreativem sequenzieren von Klassen. Kreative Methodik, Anatomie, Sprache - sequenzieren für ein resilientes Nervensystem.
März 26
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Embodied Slowness - Yin Yoga Training
BEI Valentine Bahri & Sarah Hübscher im Yoga Atelier in Bern zum Yin Yoga - dabei greifen modernste Anatomieforschung, die Wirkung aufs Nervensystem und die philosophische Grundlage des Daoismus ineinander.
Feb - März 26
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35h Advanced Yoga Nidra Training
Bei Flavia Ghidossi zum Yoga Nidra - dem bewussten yogischen Schlaf. Der magische Meditationszustand in tiefer Entspannung lässt in alle Wesensschichten abtauchen und transformieren.
Jan 26
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10h Pranayama Training
Bei Valentine Bahri zur Erforschung von bewussten Atemtechniken auf der Basis von traditionellen Grundlagen sowie neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu psychologischen und physiologischen Mechanismen.
Nov 25
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Foundation of Tantra Yoga Training
Bei Rod Stryker zum Tantra Yoga - ein philosophisches System & eine spirituelle Praxis, die mit einer umfassenden Wissenschaft (u.a. Hatha Yoga) darauf abzielt, sich mit der eigenen inneren Energie zu verbinden und die Grenzen der Wahrnehmung aufzulösen.
Apr 25
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30h Katonah Yoga Training
Beim Abbie Galvin im VVOO in Zürich zum Katonah Yoga - eine Hatha Yoga Praxis, die auf die chinesisch daoistische Philosophie referenziert und bei der Geometrie tief in der Praxis verankert ist.
Jan 25
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10h Inversions Teacher Training
Bei Valentine Bahri im VVOO in Zürich zu Umkehrhaltungen.
Nov 24
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Yoga Mentorship
Bei Mirjam Haymann im VVOO in Zürich zur Weiterentwicklung der Unterrichtsskills & Vertiefung der eigenen Yogapraxis.
Juni - Aug 24
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40h Yoga Nidra Teacher Training.
Bei Flavia Ghidossi im das Yogahaus Dubs in Zürich zum Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf. Der tiefenentspannende und transformierende Meditationszustand.
Nov - Dez 23
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100h Pranayama Teacher Training.
Bei Svarupa mit Stephen Thomas zur Vertiefung der traditionellen Atem- und Kriyatechniken des Hatha Yoga sowie diverser Meditationsformen.
Aug 22 - Apr 23
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Mentoring Programm für Yogalehrer*innen.
Bei Manuela Peverelli, Evelyn Hunger & Elisa Malinverni im yogamoves Winterthur zur Verankerung der individuellen Art Yoga weiterzugeben.
Sept 22 - Juni 23
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50h Yin Yoga Teacher Training.
Bei Elisa Malinverni im das Yogahaus Dubs in Zürich zum Yin Yoga - der Synthese von Yoga, Meditation und traditionell chinesischem Heilwissen. Dabei wirken lang gehaltene Posen auf unsere Faszien und das Chi im Meridiansystem.
Jan - Feb 23
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300h Advanced Teacher Training RYT®.
Bei Stephen Thomas, Doug Keller, Christina Eggenschwiler & Evelyn Hunger im AirYoga in Zürich zur Vertiefung der Hatha Yoga Lehre in allen Facetten.
Jan 22 - Dez 22
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Chakra Modul.
Bei Johannes Glarner & Katharina Kirchner im Anker Studio im Rahmen des Yogastudiums zur Chakrenlehre mit Fokus auf die Selbsterfahrung.
Okt 21 - Mai 22
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160h Yoga Intensive.
Bei Manuela Peverelli, Evelyn Hunger, Isa Karan & Tilmann Lhündrup im yogamoves zu angewandter Yoga Philosophie.
Okt 21 - Mai 22
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MBSR Kurs.
Bei Martina Egli im Raum für Achtsamkeit in Zürich zu Mindfulness-Based-Stress-Reduction. Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.
Aug 20
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200h Teacher Training RYT®.
Bei Maya Varenka Kovats, Angela Boscardini, Johannes Glarner & Mirco Heierli im das Yogahaus in Zürich zur Lehre des Hatha Yoga.
Okt 18 - Sept 19
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Retreats & Workshops.
Yoga, Vipassana & Metta Retreats bei Manuela Peverelli, Maya Verenka Kovats, Fred von Allmen, Ursula Flückiger, Isis Bianzano, Nicole Fasel, Johannes Glarner, Nina Isabel Ilaria, Christina Eggenschwiler, Melanie Stalder & Dominique Iseppi.
Workshops zu Hands On, Energiearbeit, Kundalini Yoga, Inversions, Hormonyoga, Harmonium, weiblichem Zyklus, Akupressur, Vollmond- und Rauhnachtsritualen, Backbends und Magnetic Medi Yoga.
2017 - 2026
