VERBUNDEN MIT DEINER INNEREN NATUR

Von den Zyklen der Natur lässt sich so viel lernen - übers Leben, über unsere eigene Natur. Allen Jahreszeiten lassen sich wertvolle Seiten abgewinnen. Ohne Winter, kein Sommer. Ohne Frühling, kein Herbst. Ein gegenseitiges ergänzen und bedingen ganz im Sinne von Yin & Yang. Ein ausgewogenes Ganzes basierend auf universellen Gesetzen wie Tag & Nacht, Einatmen & Ausatmen oder Ebbe & Flut. Ein schönes Lernfeld mit den natürlichen Zyklen zu fliessen, die Balance immer wieder zu finden und in die Präsenz zu sinken. Wir sind Teil der Natur.

Im Dezember markiert der kürzeste Tag im Jahr den Winterbeginn. Die Yin Qualität und Innenschau kommt in ihre Kraft. Der Mond rückt ins Zentrum. Die komplette Stille, wenn der Schnee liegt. Sein statt tun. Fühlen statt denken. In der daoistischen Lehre kommen die Qualitäten des Elements Wasser jetzt an die Oberfläche: Fluide, spielerisch und kreativ findet Wasser immer einen Weg - durch alle möglichen Aggregatszustände von Eis und Schnee bis hin zu Dampf. Angebunden in der Intuition - der leisen Stimme deiner Essenz. Wasser geht tief und reflektiert. Es verbindet Ufer, ist mitfühlend mit deinen inneren Gegensätzen und anderen. Der Herbst und damit die messerscharfe, klare und loslassende Energie klingt ab. Lass uns gemeinsam bewusst den tiefen Rückzug des Winters einladen und das loslassende Gefühl des Herbsts mitschwingend verkörpern. Immer bedacht auf eine gute Erdung.

Ich möchte an diesem verlängerten Wochenende einen Raum zum innehalten schaffen, zum tief eintauchen ins Yoga und damit die Verbindung zur Intuition - unserer inneren Natur - stärken. Die liebevoll kuratierte Brücke 49 - ein Ort für Designliebende - eingebettet in der Bündner Bergwelt, umgeben von Wald und Flüssen lädt genau dazu ein. In der nahegelegenen Therme Vals - eine architektonische Perle von Peter Zumthor - werden wir alles was uns nicht mehr dient sinnbildlich abwaschen.

Ich freue mich auf den glitzernden Schnee (wenn wir Glück haben), das einkuscheln am Ofen, nahrhaftes warmes Essen, Gemütlichkeit in der traumhaften Wohnstube, Kerzenlicht bei der morgendlichen Meditation in der kreativen Kulisse und das Baden in der Valser Therme.

Mit reichhaltigem, frischem, liebevoll zubereiteten Essen verwöhnt werden. Ruhige, kuratierte Zimmer als persönlicher Rückzugsort.

Die Tage beginnen wir mit einem Spaziergang in stille mit beruhigendem Panorama - äusserlicher Weitblick bringt Ruhe, innerlicher Einblick Einsicht. Wir begrüssen den Tag im charmanten Yogaraum im Dachgibel mit einer Morgenmeditation und Pranayamapraxis, um die Weite unseres Seins zu erleben. Fliessend finden wir den Übergang zum Chanten, Kriyas und einer kraftvollen Asanapraxis, in der wir zwischen Hingabe und Stabilität schwingen. Der Hatha Yoga Flow ist mit Variationen für alle zugänglich gestaltet. Vor dem reichhaltigen, vegetarischen Brunch, Zeit für Reflexion und Journaling.

Am Nachmittag hast du Raum für dich - Entspannung an einem lauschigen Plätzchen der Brücke 49, vielleicht eine Massage im Haus, Winderwandern und natürlich baden in der Therme Vals.

Am späten Nachmittag widmen wir uns einer regenerativen Yin Yoga Praxis. Schliesslich werden wir mit einem vegetarischen Abendessen verwöhnt. Den Tag schliessen wir jeweils mit Yoga Nidra, herzöffnendem Chanten und Journaling. Danach die Einladung zur Stille bis zum Brunch am nächsten Tag, um das Retreat als Rückzug zu zelebrieren.

Limitierte Plätze - min. 6, max. 11 Teilnehmende.

Early Bird Preis bei Anmeldung bis zum 31. März 2027.

Anmeldung für eine optimale Planung gerne bis am 30. September 2027.

Geeignet für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis / Yoginis.

Das Retreat findet in Mundart statt.

Donnerstag 9. bis Sonntag 12. Dezember 2027

In der wunderschönen Brücke 49, in Vals, eingebettet in der Bündner Berglandschaft, umgeben von Wäldern & Flüssen in der nähe der kraftvollen Valser Therme mit Rahel.