YOGA mitten in der NATUR SPÄTSOMMER DAY RETREAT
Samstag 29. August 13:00-17:30
in der wunderschönen Yogascheune im Wald in Meilen
ERWACHEN IN VERBUNDENHEIT MIT DEINER INNEREN NATUR
Spätsommer Day Retreat - Yoga mitten in der Natur zum Vollmond
Ich finde es wundervoll an einem Ort mit vier Jahreszeiten zu leben, auch wenn uns nicht jede Jahreszeit gleich entspricht. Von den Zyklen der Natur lässt sich so viel lernen - übers Leben, über unsere eigene Natur. Mit der Zeit lassen sich allen Jahreszeiten wertvolle Seiten abgewinnen. Ohne Winter, kein Sommer. Ohne Frühling, kein Herbst. Ein gegenseitiges bedingen ganz im Sinne von Yin & Yang. Ein schönes Lernfeld mit dem Zyklus zu fliessen.
Ende August sind wir Mitten im Übergang zwischen Sommer & Herbst. Die Yin Qualität steigt subtil an. Die Tage sind nicht mehr ganz so lange, die Blütezeit des Sommers neigt sich dem Ende zu und die Energie shiftet allmählich vom Aussen ins Innen. Der anstehende Herbst trennt mit viel Klarheit des Elements Metall, Spreu vom Weizen. Was ist reif zu ernten? Was gilt es loszulassen? Lasst uns gemeinsam bewusst in diesen Übergang eintauchen.
Der natürliche Rythmus des Mondes hilft uns die Energie der Hingabe zu kultivieren. In der Nacht vor dem Spätsommer Day Retreat ist der Vollmond sichtbar. Der Vollmond lädt ein loszulassen, was nicht mehr dient.
Ich möchte einen Raum zum innehalten schaffen, zum tief eintauchen in die Yogapraxis und die Verbindung zur Intuition - unserer inneren Natur - stärken. Wo ist das besser möglich als Mitten in der Natur - Mitten im Wald zwischen alten, weisen Bäumen. Die wunderschöne Yogascheune lädt genau dazu ein.
Mind. 6, Max. 12 Teilnehmende.
Samstag 29. August 13:00-17:30 Uhr
In der Yogascheune im Wald in Meilen.
WAS erwartet Dich? Programm:
13:00 Ankommen
13:15 Journaling & Intro
13:30-14:30 Hatha Flow - kraftvolle physische Praxis. Tanz zwischen Kraft und Hingabe. Körperbewusstsein.
14:30-14:45 Pause - mit Snacks, Erfrischungsgetränken & Orakelkarten
14:45-15:15 Yin Yoga - lang gehaltene ruhige Posen, die auf Faszien, den Geist, das Chi im Meridiansystem wirken
15:15-15:45 Pranayama & Meditation - ruhige meditative Praxis, die in die innere Weite führen kann
15:45-16:15 Yoga Nidra - der bewusste, tiefenentspannende yogische Schlaf
16:15-16:30 Journaling
16:30-17:00 Spaziergang in Stille in der Natur
17:00-17:15 Sound Dance Shake
17:15-17:30 Abschluss
FÜR WEN eignet sich das Yoga?
Für Yogis und Yoginis, die sich eine sanfte Yoga- und Meditationspraxis wünschen. Vielleicht mehrheitlich Erfahrung in der Asanapraxis mitbringen und Interesse am ruhigen, feinstofflichen Yin Yoga, der Meditation, Pranayama und Yoga Nidra haben.
Für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne ausprobieren möchten.
Für alle, die eine ausgedehnte Yogapraxis in die Tiefe schätzen.
WANN
Samstags 29. August
13:00-17:30 Uhr
WO
In der wunderschönen Yoga-Scheune im Wald in Meilen. Das Yoga findet im 1. OG statt. Der Raum ist gedeckt und offen mit Blick in den Wald.
Haus Wasserfels, Burgrain 37, 8706 Meilen
Die Yoga-Scheune ist vom Bahnhof Meilen in ca. 5–10 Minuten zu Fuss erreichbar.
Ein grösserer öffentlicher Parkplatz befindet sich in Gehdistanz beim Friedhof Meilen.
MITBRINGEN
Bequeme Kleidung (Trainer o.ä.). Gegen Abend kann im Tobel ein kühler Wind aufkommen. Du kannst dich vor Ort umziehen.
Yogamatten und alle Hilfsmittel (Polster, Kissen, Decken, Blöcke, Gurten, Augenkissen) sind vor Ort bereit, damit du in Ruhe ankommen kannst.
WER führt Dich durchs Yoga?
Mehr zu mir und meinem Background hier. Falls du vor dem Event mal in eine Yogaklasse von mir reinschauen möchtest: jeweils Mittwochs 19:00-20:30 unterrichte ich im yogamoves in Winterthur.
WERTSCHÄTZUNG / ANMELDUNG
CHF 110.-- via Twint an Rahel
Die Bezahlung gilt als finale Anmeldung.
FRAGEN?
