YOGA & SAUNA WINTER DAY RETREAT

in der Sauna am See in Uster

1x pro Monat Samstags

Im inneren Kosmos ankommen.

Yin Yoga und Yoga Nidra in der Jurte & im Anschluss Saunagenuss direkt am Greifensee.

Ruhige meditative Yogapraxis, die in die innere Weite führt. In der gemütlichen, mit einheimischem Holz beheizten Jurte. Auf weich gepolsterten Liegen. Mit Decken & Kissen.

Yin Yoga ist eine Praxis mit lang gehaltenen Posen, die auf Faszien, den Geist, das Chi im Meridiansystem wirken. Yoga Nidra ist der bewusste, tiefenentspannende yogische Schlaf.

Drei Holzfässer mit Blick auf den See. Wärmende Flammen. Abkühlung im naturbelassenen Greifensee. Zwischen den Saunagängen: Entspannung in der Ruhejurte oder Tee, Suppen, Snacks in der Empfangsjurte am Feuer. Geniessen des Freiluftbereichs mit direktem Seezugang.

—> 8:45 Ankommen

—> 9:00-10:15 Yin Yoga & Yoga Nidra

—> ab 10:15 Sauna

17. Oktober 2026 | 28. November 2026 | 19. Dezember 2026 | 30. Januar 2027 | 27. Februar 2027 | 27. März 2027

In Zusammenarbeit mit der Sauna am See in Uster direkt am Greifensee.

Eine Frau steht auf einer Anlegestelle am Wasser, umgeben von Wasser und Booten, mit einem Hund im Wasser, bei bewölktem Himmel.

Gemütliches Innere eines Zeltes mit Holzmöbeln, einem Kamin und einer Lichterkette, mit Blick nach draußen auf Wasser und Bäume.

Person steht auf einem Bootssteg bei Sonnenuntergang, Wasser im Hintergrund, Sonnenlicht reflektiert auf dem Wasser.

Zwei runde Holzhütten nebeneinander, mit Holzscheiten darunter und geflochtenen Körben davor, im Freien bei sonnigem Himmel.

Innenansicht eines zeltähnlichen Raumes mit runden Wänden und einem runden Dachfenster, gefüllt mit Betten und Handtüchern.

WAS erwartet Dich?

8:45 Ankommen, Umziehen, Einrichten (Garderoben unbeheizt vor Ort)
9:00-10:15 Yin Yoga & Yoga Nidra Ca. 30 Minuten Yin Yoga und 45 Minuten Yoga Nidra
ab 10:15 Sauna (optional) - Aufenthalt ca. 2-3h. (Warmduschen stehen zur Verfügung)

FÜR WEN eignen sich das Yoga?

Für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne ausprobieren möchten.
Für Yogis und Yoginis, die sich eine sanfte, ruhige Yoga- und Meditationspraxis wünschen. Vielleicht mehrheitlich Erfahrung in der Asanapraxis mitbringen und Interesse am ruhigen, feinstofflichen Yin Yoga und Yoga Nidra haben.

WANN

Samstags

YOGA 9:00-10:15 Uhr

SAUNA 10:15-ca. 13:15 Uhr

WO

In der Sauna am See in Uster direkt am See. Das Yoga findet in der Ruhejurte statt.

Strandbad Uster. Uferweg 7. 8610 Uster.

15 Min. vom Bhf Uster mit dem Bus & zu Fuss: Bus Nr. 817 bis zur Haltestelle ‘Uster See’. Von da 5 Minuten zu Fuss.

MITBRINGEN

Bequeme Kleidung fürs Yoga (Trainer o.ä.). Du kannst dich vor Ort in der Garderobe umziehen.‍ (Die Jurte ist mit Holz beheit und warm.) ‍
Bademantel, Saunatuch & Duschtuch für die Sauna (kann vor Ort gemietet werden)

WER führt Dich durchs Yoga?

Mehr zu mir und meinem Background hier. Falls du vor dem Event mal in eine Yogaklasse von mir reinschauen möchtest: jeweils Mittwochs 19:00-20:30 unterrichte ich im yogamoves in Winterthur.

WERTSCHÄTZUNG / ANMELDUNG

Yoga: CHF 35.-- via Twint an Rahel (vor dem Event / gilt als finale Anmeldung)
Sauna: zum reduzierten Preis CHF 28.-- vor Ort an der Kasse
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